3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

其次提升身份证科技含量，个高强完全实现挂失即失效，并推广电子身份证的应用范围。

右侧调整毛泽东头像的样式，度间取消凹印手感线。歇训效增正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字50。

练项正背面内周缘由圆形调整为多边形。如有必要，目高发布风险提示，提醒公众防范因机具未升级导致的误识风险，并建议公众学习掌握新版人民币鉴别知识，进行人工识别。调整装饰团花的样式，强体取消全息磁性开窗安全线。

八、个高强2019年版第五套人民币与现行第五套人民币纸币（2005年版50元、个高强20元、10元纸币，1999年版1元纸币）、硬币（1999年版1元、5角硬币，2005年版1角硬币）的防伪技术和印制质量有哪些改进和提升？答：与现行第五套人民币纸币（2005年版50元、20元、10元纸币，1999年版1元纸币）、硬币（1999年版1元、5角硬币，2005年版1角硬币）相比，2019年版第五套人民币的防伪技术和印制质量在多个方面进行了提升。钞票纸强度显著提高，度间流通寿命更长。

五、歇训效增2019年版第五套人民币1元硬币为什么改变规格？答：2019年版第五套人民币1元硬币直径由25毫米调整为22.25毫米。

背面调整主景、练项面额数字、胶印对印图案的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。2019年版第五套人民币1元硬币保持1999年版第五套人民币1元硬币外缘滚字不变，目高增加隐形图文特征，防伪性能明显提升，公众更易于识别真伪。

右侧增加动感光变镂空开窗安全线和竖号码，强体调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。个高强将2005年公告发行的第五套人民币1角硬币称为2005年版第五套人民币1角硬币。

需要说明的是，度间1999年版第五套人民币1元、5角、1角硬币是根据1999年中华人民共和国国务院令第268号决定发行的。2019年版第五套人民币50元、歇训效增20元、10元纸币票面中部印有光彩光变面额数字，改变钞票观察角度，面额数字颜色出现变化，并可见一条亮光带上下滚动。